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 LA ANSIEDAD ASOCIADA A LOS EXÁMENES DE CONDUCIR.

 

-TÉCNICAS DE MODULACIÓN DE LA ANSIEDAD.

Entendemos en Desarrollo Personal y Psicología que la mayoría de los casos que solicieten nuestra ayuda y asesoramiento, lo harán necesitando rebajar el grado de ansiedad, es decir porque sientan muchos nervios que les incapaciten para los exámenes.  Es por esto que vamos a remitirnos a técnicas que reduzcan los nervios.

 

1-Respiración diafragmática:

En nuestra sección "Técnicas de relajación" podreis encontrar un apartado específico dedicado a la Respiración diafragmática, en el cual se describen las instrucciones para su uso.  

 

2-Técnicas de parada del pensamiento:  

Empleadas con el fin de detener la cadena de pensamientos negativos que nos están generando un estado de nerviso elevado.  Se recomienda emplear en conjunción con la respiración diafragmática. ver instrucciones.

 

 

Desarrollo personal y psicologia  | desarrollopersonalypsicologia@hotmail.com

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